Що краще їсти якщо слабить кишечник

Які продукти нормалізують випорожнення?

Лікування запору у дорослих

• соняшникова (оливкова) олія;
• клітковину – фрукти, сирі овочі, пшеничні, житнє висівки;
• свіжі кисломолочні продукти – Питні йогурти без наповнювачів, кефір, сир 5% жирності.

Які продукти кріплять стілець у дорослого?

Картопля, кисіль та інші крохмалевмісні продукти. Вони мають обволікаючий ефект, заспокоюють стінку кишечника, допомагаючи зупинити діарею. Ягоди: чорниця, черемха, чорноплідна горобина. У них містяться компоненти, що кріплять, в'яжучі і обволікаючі стінки кишечника.