Що добре допомагає для пам'яті

Що потрібно пити для гарної пам'яті?

Перед вами список з 7 вітамінів для покращення пам'яті та уваги:

  1. Вітамін Е Дослідження показали, що антиоксидантні властивості вітаміну Е допомагають захистити нервові клітини головного мозку від ушкоджень. …
  2. Вітамін B6. …
  3. Вітамін В12. …
  4. Вітамін В9. …
  5. Вітамін С …
  6. Вітамін D. …
  7. Вітамін B3.

Як швидко покращити пам'ять?

Прості поради для покращення пам'яті

  1. Використовуйте методи мнемоніки. …
  2. Усвідомлено контролюйте процес запам'ятовування. …
  3. Знайдіть мотивацію. …
  4. Звертайтеся до асоціацій (метод Цицерону). …
  5. Вивчайте іноземні мови – це розвиває асоціативне мислення.
  6. Запам'ятовуйте номери телефонів, для початку – важливих та близьких для вас людей.
admin

Share
Published by
admin

Recent Posts

Зустрічайте оновлений та надсучасний Toyota Land Cruiser

Новий Toyota Land Cruiser - це справжній виклик стандартам і водночас глибока повага до багаторічної…

10 години ago

Заправка картриджей лазерных принтеров эффективное решение

Заправка картриджей лазерных принтеров — это один из способов сократить расходы на печать без потери…

17 години ago

Тельферы грузоподъемностью 5 тонн: как выбрать надежное оборудование

Выбор тельфера для подъема тяжелых грузов — ответственная задача, особенно если речь идет о мощных…

17 години ago

Тепла підлога під плитку: призначення та різновиди

Тепла підлога під плитку: призначення та різновиди Керамічна плитка є найбільш поширеним покриттям для підлоги,…

18 години ago

Пенсионный адвокат в Украине. Скорая правовая помощь, доступная для всех

Очередные изменения в законодательстве Украины окончательно запутали систему начисления пенсионных выплат для граждан. Как следствие,…

18 години ago

Що приготувати на новорічний стіл: ідеї смачних та оригінальних страв

З наближенням Нового року багато хто починає планувати святкове меню, шукаючи нові рецепти, щоб вразити…

18 години ago