Яка енергія діє на період часу, в який прокидається людина, то дія такої енергії протягом усього дня і відчуватиме вона на собі. Тому потрібно прокидатися у проміжку з 2 до 6 ранку і людина весь день перебуватиме під впливом енергії вати – життєрадісності.
Зміст:
Як легко вставати рано вранці
Найкращий час для сну, на думку фахівців, – з 22:00 до 02:00. Саме в цей період людський організм виробляє гормон мелатонін, який допомагає заснути та відповідає за бадьорість після пробудження.
Якщо ви прокинетеся о п'ятій ранку, то зможете розпочати день раніше за інших. У вас буде дві години, коли вас ніщо не турбуватиме. Ви зможете використовувати свою максимальну продуктивність та вирішити найскладніші завдання. Коли ви з ними розберетеся, у вас вийде чудовий початок дня, а ваша мотивація досягне піку.
Є кілька способів виспатися за 2 години:
Jan 13, 2020
Вам допоможуть 9 лайфхаків, як швидко прокинутися і підбадьоритися вранці вдома.
Що робити, якщо пізно ліг і не виспався? – Мінімум 7 годин. Якщо Ви спите менше трьох, то як би не намагалися, легко прокинутися не вийде. У проміжку від трьох до семи годин сну ймовірність комфортного пробудження існує, але організм буде виснажений і швидко втомиться.
Фахівці рекомендують лягати спати не пізніше 23:00, краще о 22:00 або раніше. Година сну до півночі замінює 2 години після неї.
Гірські велосипеди (MTB) — це чудовий вибір для активних людей, які люблять пригоди і шукають…
Подарочные боксы с Kinder стали идеальным вариантом для тех, кто хочет порадовать близких вкусным и…
Сучасний ринок головних уборів пропонує широкий вибір моделей, але знайти справді якісні та зручні шапки…
Lexus NX — це стильний, сучасний і функціональний кросовер, який поєднує витонченість дизайну, комфорт преміум-класу…
Фен – це один із найважливіших інструментів для догляду за волоссям. З ним ви можете…
У сучасному світі цифрових технологій бізнес постійно шукає нові шляхи для залучення клієнтів. У цьому…