Зміст:
Важливо пам'ятати, що навіть якщо ви перебуваєте з групою людей, ціль ретритів — знайти усамітнення та очистити свідомість. Для цього доведеться повністю відмовитися від смартфонів та будь-яких інших гаджетів, а також перейти виключно на вегетаріанську їжу (ретрити і вегетаріанство – це практично синоніми).
retreat [ɹɪˈtɹiːt] – «усамітнення», «віддалення від суспільства», русявий. літ. «затвор») – англійське слово, що увійшло в російську мову як міжнародне позначення проведення часу, присвяченого духовній практиці. Ретріти бувають відокремлені та колективні; на колективних найчастіше проводиться навчання практиці медитації.
Колективні ретрити найчастіше пов'язані з медитаціями та виїздом у незвичні місця, обов'язково – на природу чи сільську місцевість. Ретріт-Центри організують цілі подорожі і навіть експедиції – на Алтай, Монголію, Індонезію, в Індію, на Ельбрус або Еверест.
Плануючи сольний ретріт, продумайте заняття, які наповнять ваш день: наприклад, йога та медитація вранці, потім сніданок та вільне час, потім практика медитації, читання, вечеря, вечірній спів мантри та відхід до сну. Для кожного заняття заплануйте будильник на телефоні та живіть у такому режимі якесь час.
10 базових речей для йога-ретрита
Ретріт – Це програма заходів, спрямована на перезавантаження та очищення свідомості та організму. Зазвичай ретрити проходять у красивих екологічно чистих місцях – тропічних островах серед джунглів, на морі, у лісі чи горах.
Віпасана — дедалі популярніша у Росії духовна практика (ретріт), учасники якої на 10 днів приймають обітницю мовчання, відмовляються від зв'язку із зовнішнім світом і залишаються наодинці із собою.
Насосы Д серии — это оборудование, которое широко используется в различных промышленных отраслях для перекачивания…
Коли постає питання вибору подарунка, аксесуари та корисні дрібнички стають універсальним рішенням. Такі подарунки підходять…
В современном мире, где цифровые технологии быстро меняют правила игры, важно иметь надежного партнера для…
Что представляет собой живой онлайн-урок? Живой онлайн-урок – это формат занятий, где ученики и учитель…
В общей дизайнерской концепции интерьера важное значение играет каждая деталь, в том числе и напольный…
У сучасному бізнес-середовищі юридичні конфлікти можуть виникати в будь-який момент. Захист бізнесу від можливих загроз…