У чому користь каш?
Каші багаті на клітковину, яка регулює травлення та покращує стан судин, що покращує роботу серцево-судинної системи людини. Каші містять у необхідній кількості та потрібному нам співвідношенні залізо, мідь, цинк, фосфор, калій, кальцій, білки, а також вітаміни групи В, РР та Е.
Навіщо потрібна каша?
Навіщо нашому організму потрібна каша Усі крупи відносять до повільних вуглеводів, тобто полісахаридів, які виконують важливу роль «палива» для організму. Каші надовго втамовують голод, при цьому не мають надмірної калорійності і покращують перистальтику кишечника..