Перегляд мультфільмів та ігри на планшеті або телефоні, особливо у вечірній час і безпосередньо перед сномстимулюють мозок і не дають йому розслабитися. Світіння екранів ускладнює сон, час відпочинку скорочується, але це призводить до недосипання [1].
У кімнаті, де спить дитина, не варто вмикати екран телевізора і в момент сну дитини (не йдеться про те, що шум вплине на глибину сну, це очевидно). Навіть крізь повіку сітківка ока вловлює світлову пляму, яка не дає центральній нервовій системі піти у глибоку фазу сну та руйнує мелатонін.
Перегляд мультиків, ігри на планшеті або перегляду телепередач перед сном вкрай негативно впливають на нічний сон. Мозок та нервова система збуджуються замість того, щоб гальмуватися. Від яскравого екрану страждає вироблення гормону сну – мелатоніну.
Старіння — це природний етап життя, який приносить із собою як нові можливості, так і…
Часы швейцарские — это не просто устройство для отсчета времени, а настоящая легенда часового искусства.…
В современном мире мотоциклетной техники выбор подходящей модели становится все более сложной задачей. Растущее разнообразие…
Что такое Edge LED и как она работает Развитие технологий отображения информации значительно изменило качество…
Когда наступают холода, детская одежда становится одной из главных забот родителей. Особое внимание уделяется выбору…
Автомобильный аккумулятор — это ключевой компонент любой машины, обеспечивающий работу электрооборудования и запуск двигателя. Если…