Перегляд мультфільмів та ігри на планшеті або телефоні, особливо у вечірній час і безпосередньо перед сномстимулюють мозок і не дають йому розслабитися. Світіння екранів ускладнює сон, час відпочинку скорочується, але це призводить до недосипання [1].
У кімнаті, де спить дитина, не варто вмикати екран телевізора і в момент сну дитини (не йдеться про те, що шум вплине на глибину сну, це очевидно). Навіть крізь повіку сітківка ока вловлює світлову пляму, яка не дає центральній нервовій системі піти у глибоку фазу сну та руйнує мелатонін.
Перегляд мультиків, ігри на планшеті або перегляду телепередач перед сном вкрай негативно впливають на нічний сон. Мозок та нервова система збуджуються замість того, щоб гальмуватися. Від яскравого екрану страждає вироблення гормону сну – мелатоніну.
Заправка картриджей лазерных принтеров — это один из способов сократить расходы на печать без потери…
Выбор тельфера для подъема тяжелых грузов — ответственная задача, особенно если речь идет о мощных…
Тепла підлога під плитку: призначення та різновиди Керамічна плитка є найбільш поширеним покриттям для підлоги,…
Очередные изменения в законодательстве Украины окончательно запутали систему начисления пенсионных выплат для граждан. Как следствие,…
З наближенням Нового року багато хто починає планувати святкове меню, шукаючи нові рецепти, щоб вразити…
Выбор ковролина для офиса – это важное решение, которое влияет на комфорт и внешний вид…