Чому мозок втомлюється Є багато причин, які можна глобально розділити на дві групи: Проблеми, пов'язані з організмом (погане харчування, порушений режим дня, гормональний збій та ін.) Проблеми, пов'язані з роботою мозку (невміння керувати увагою, планувати та ін.)
У цій кількості навантаження втоми не викликає….Розумна втома. Як краще відпочивати?
- Дивлюся серіали та фільми
- Спілкування з близькими
- Самота
- Сигарети, алкоголь
- Комп'ютерні чи азартні ігри
- Секс
- Спорт
- Масаж, лазня
Ментальна втома – може визначатися як психічна. Цей стан розвивається у разі тривалого перенапруги центрів головного мозку, що відповідають за когнітивні та енергетичні ресурси Людина зазначає погіршення пам'яті, нездатність довго концентрувати увагу до виконання певної завдання.