Недосип призводить до поганого самопочуття, слабкості, низької концентрації уваги та проблем з пам'яттю. Іноді — до головного болю, нудоти, ознобу. Але ці ситуативні неприємності – половина біди. Їх можна вирішити, якщо добре виспатися.
Нестача сну призводить до падіння імунітету, порушується вироблення антитіл, пам'ять, увага. Більше того, вона підвищує шанси скорочення життя через різкі збої в циркадних ритмах.
Дерматологи стверджують, що щогодини сну впливає відновлення епідермісу. Наприклад, якщо ви спите всього по 5 годин на добу, то скоро зморшок у вас буде вдвічі більше, ніж у людини з 7-годинним сном. Крім того, при недосипанні шкіра зневоднена, що робить зморшки помітнішими. Сяючий колір обличчя.
Усім, хто працює з документами, добре знайома проста, але надзвичайно важлива істина: своєчасне впорядкування документації…
Світ інтимних товарів пропонує безліч засобів для покращення якості сексуального життя, і лубриканти займають у…
Як професійний редактор інформаційного порталу хочу допомогти вам зрозуміти, чому варто придивитися до слота Big…
Закласти власний сад — це чудова ідея, що обіцяє не лише свіжі фрукти та ягоди…
Розробка інтернет магазину під ключ: чому це вигідно бізнесу Сучасний бізнес неможливо уявити без онлайн-присутності.…
Тактична балаклава: незамінний елемент захисту у бойових умовах Коли йдеться про польову роботу або службу…