Чи можна їсти сіль під час дієти?
Тому, сіль зобов’язана бути в раціоні людини, яка худне, але в обмежених кількостях. Всесвітня організація охорони здоров’я рекомендує 5 грамів солі на добу для дорослої людини – це 1 чайна ложка.
Їжа з гіммассіо збагачується безліччю мінеральних солей. Що стосується вживання солі на дієті, то вважається, що виключивши сіль, людина виводить з організму воду і прискорено втрачає вагу, але виключаючи сіль взагалі, вона ризикує порушити свій водно-сольовий баланс.
На розчарування численних пацієнтів, які бажають схуднути, зниження солі в раціоні призводить до швидкого зниження ваги на кілька кілограмів, але після відновлення водного балансу в організмі втрата маси тіла зменшується, а жирові відкладення залишаються.
За рекомендаціями ВООЗ, норма споживання солі на день – половина чайної ложки, або близько 2000 мг, сюди входить і сіль з усіх готових страв і напівфабрикатів. Якщо дотримуватися такого показника, про набряки можна буде забути.
Recent Posts
Що треба робити, щоб відносини у парі були дуже міцними
Міцні стосунки — це не просто везіння чи збіг обставин. Це результат постійної роботи, взаємоповаги,…
Практичные помощники на участке: садовые сетки и бетономешалки в Украине
Выращивание растений, обустройство приусадебного участка или строительство дачного домика — всё это требует не только…
Гибкие солнечные панели: энергия солнца в новом формате
Переход на альтернативные источники энергии — это не просто тренд, а необходимость для тех, кто…
Професійна розробка сайтів під ключ: коли цифровий образ працює на вас
У сучасному світі сайт — це не просто візитка компанії. Це — перше враження, повноцінна…
Надійні автомобільні акумулятори від Baterka.ua: вибір, що вартий уваги
У сучасному автомобілі акумулятор виконує критично важливу функцію — забезпечує живлення всіх електросистем та старт…
Почему боулы с доставкой — идеальный выбор для полезного обеда
Представьте: вы сидите дома, а к вам едет яркий боул с нежным лососем, хрустящими свежие…