Чи можна їсти сіль під час дієти?
Тому, сіль зобов’язана бути в раціоні людини, яка худне, але в обмежених кількостях. Всесвітня організація охорони здоров’я рекомендує 5 грамів солі на добу для дорослої людини – це 1 чайна ложка.
Їжа з гіммассіо збагачується безліччю мінеральних солей. Що стосується вживання солі на дієті, то вважається, що виключивши сіль, людина виводить з організму воду і прискорено втрачає вагу, але виключаючи сіль взагалі, вона ризикує порушити свій водно-сольовий баланс.
На розчарування численних пацієнтів, які бажають схуднути, зниження солі в раціоні призводить до швидкого зниження ваги на кілька кілограмів, але після відновлення водного балансу в організмі втрата маси тіла зменшується, а жирові відкладення залишаються.
За рекомендаціями ВООЗ, норма споживання солі на день – половина чайної ложки, або близько 2000 мг, сюди входить і сіль з усіх готових страв і напівфабрикатів. Якщо дотримуватися такого показника, про набряки можна буде забути.
Recent Posts
КИТ Голд — надійний партнер у світі банківського золота
Сучасний ринок інвестицій щодня змінюється, проте золото залишається стабільним активом, який не втрачає своєї привабливості.…
Чому я обираю купити суші у Львові саме з доставкою: особистий досвід гурмана
Знаєте, коли я вперше спробував купити суші у Львові, це було років п'ять тому, і,…
Поломки микроволновок: как определить неисправность и восстановить работу
Микроволновая печь — удобное устройство, позволяющее быстро разогревать еду и готовить различные блюда. Однако со…
Wow Mova – школа майбутнього або як працює мультимовна освіта
Знання іноземної мови можна використовувати, як розмовний інструмент, в будь-якій точці нашої планети. Такі універсальні…
Romanova – бренд, що формує нову естетику
Більшість сучасних людей сприймають моду не лише, як тренди, що щойно зійшли з подіумів. Сьогодні…
Подарунки: 14 найкращих ідей для кожного свята
Як обирати подарунки: історії, поради та натхнення Подарунки — це не просто речі. Це жести…