Чи можна їсти сіль під час дієти?

Тому, сіль зобов’язана бути в раціоні людини, яка худне, але в обмежених кількостях. Всесвітня організація охорони здоров’я рекомендує 5 грамів солі на добу для дорослої людини – це 1 чайна ложка.

Їжа з гіммассіо збагачується безліччю мінеральних солей. Що стосується вживання солі на дієті, то вважається, що виключивши сіль, людина виводить з організму воду і прискорено втрачає вагу, але виключаючи сіль взагалі, вона ризикує порушити свій водно-сольовий баланс.

На розчарування численних пацієнтів, які бажають схуднути, зниження солі в раціоні призводить до швидкого зниження ваги на кілька кілограмів, але після відновлення водного балансу в організмі втрата маси тіла зменшується, а жирові відкладення залишаються.

За рекомендаціями ВООЗ, норма споживання солі на день – половина чайної ложки, або близько 2000 мг, сюди входить і сіль з усіх готових страв і напівфабрикатів. Якщо дотримуватися такого показника, про набряки можна буде забути.

AddThis Website Tools
admin

Recent Posts

Как выбрать надежный насос для воды: практические советы и рекомендацииКак выбрать надежный насос для воды: практические советы и рекомендации

Как выбрать надежный насос для воды: практические советы и рекомендации

Выбор качественного насоса для воды – важный шаг для обеспечения бесперебойной подачи воды в доме,…

1 день ago
З чого почати маркетинг в стоматології? Поради від експертаЗ чого почати маркетинг в стоматології? Поради від експерта

З чого почати маркетинг в стоматології? Поради від експерта

Маркетинг у стоматології – це не просто реклама, а комплексний підхід до залучення пацієнтів, формування…

1 день ago
Тактическая аптечка: незаменимый элемент экипировки для военных и гражданскихТактическая аптечка: незаменимый элемент экипировки для военных и гражданских

Тактическая аптечка: незаменимый элемент экипировки для военных и гражданских

Безопасность и оперативная медицинская помощь — ключевые факторы выживания в экстремальных условиях. Будь то боевые…

1 тиждень ago
Податки з продажу нерухомості юридичною особою: 18 та 20%Податки з продажу нерухомості юридичною особою: 18 та 20%

Податки з продажу нерухомості юридичною особою: 18 та 20%

Огляд оригінальної статті, присвяченої оподаткуванню операцій з продажу нерухомості суб’єктами господарювання, дозволяє в стислій формі…

1 тиждень ago
Шафа-купе: стильне та практичне рішення для будь-якого інтер’єру від shkaf.biz.uaШафа-купе: стильне та практичне рішення для будь-якого інтер’єру від shkaf.biz.ua

Шафа-купе: стильне та практичне рішення для будь-якого інтер’єру від shkaf.biz.ua

Сучасний інтер’єр вимагає не лише краси, а й функціональності. Кожен мріє про місткі меблі, які…

1 тиждень ago
Купить crowd ссылки: как правильно выбрать и использоватьКупить crowd ссылки: как правильно выбрать и использовать

Купить crowd ссылки: как правильно выбрать и использовать

Что такое crowd ссылки и зачем они нужны В современном SEO-продвижении крауд ссылки стали одним…

1 тиждень ago