Робити вправа можна, можливо тільки з порожнім сечовим міхуром і на голодний шлунок – не їсти і не пити щонайменше 4 години до виконання. Краще займатися вакуумом зранку, перед сніданком, або ввечері, перед сном.
Анастасія: Вакуум не можна виконувати при місячних, вагітності, хворобах матки, гострих інфекційних захворюваннях органів черевної порожнини та малого тазу, загостреннях хронічних захворювань травлення, тромбоемболічної хвороби, а також при злоякісних пухлинах будь-якої локалізації.
Фітнес-тренери запевняють, що найкращий час для вакууму – ранок. Причому виконувати вправу краще натще. Воно «розбудить» ваш обмін речовин і запустить потужний приплив крові до всіх органів. На повний шлунок вправа піддасться не відразу, а затримка дихання зможе погіршити ваше самопочуття, тож ризикувати не варто.
Усім, хто працює з документами, добре знайома проста, але надзвичайно важлива істина: своєчасне впорядкування документації…
Світ інтимних товарів пропонує безліч засобів для покращення якості сексуального життя, і лубриканти займають у…
Як професійний редактор інформаційного порталу хочу допомогти вам зрозуміти, чому варто придивитися до слота Big…
Закласти власний сад — це чудова ідея, що обіцяє не лише свіжі фрукти та ягоди…
Розробка інтернет магазину під ключ: чому це вигідно бізнесу Сучасний бізнес неможливо уявити без онлайн-присутності.…
Тактична балаклава: незамінний елемент захисту у бойових умовах Коли йдеться про польову роботу або службу…