Чи можна поєднувати бодіфлекс з іншими тренуваннями?

Заняття бодіфлексом ефективно поєднувати з іншими видами тренувань. Так, поєднання бодіфлексу дуже ефективні з силовими та кардіо тренуваннями.

Скільки часу до і після уроку бодіфлексу не можна їсти? Займатися бодіфлексом потрібно на голодний шлунок, то є не менше ніж через 2,5-3 години після їжі, а найкраще вранці натще. Перед тренуванням можна пити воду. Після заняття бодіфлексом рекомендується є не раніше ніж за півгодини.

Заняття з бодіфлексу тривають 15–25 хвилин, не вимагають обладнання та значних фізичних зусиль, чим сильно підкуповують бажаючих схуднути без задишки, поту та серйозної напруги.

Займатися потрібно тільки вранці Так, методика позиціонується як заняття з ранку. Під час сну у нас утворюється максимальна перерва між їдою, а займатися потрібно виключно натще! Але подих бодіфлекс буде не менш ефективним та увечері за умови останнього прийому їжі за чотири години до заняття.