Чи можна читати під нічником?

Незважаючи на висновки вчених, регулярно читати при поганому освітленні все ж таки не варто. Гострота зору при цьому не постраждає, але можливі інші проблеми з очима. Коли Ви читаєте при світлі нічника або слабкої лампи, м'язи акомодації зазнають найсильнішого навантаження.

На думку лікарів, від читання у темряві, змін у будові очей не відбувається. Очні яблука набувають своєї звичної форми, коли причина їхньої напруги вже зникла. Наші очі підлаштовуються під будь-який ступінь освітленості. У темряві зіниці розширюються, щоб пропустити на сітківку більше світла.

Правила збереження зору:

  1. Добре висипатись. …
  2. Давати очам відпочинок упродовж активного дня. …
  3. Дивитися телевізор і читати книги важливо у добре освітленому приміщенні. …
  4. Читати у правильному положенні. …
  5. Не жмуритися. …
  6. Вживати в їжу продукти, багаті на вітаміни А, Е, С.
  7. Найчастіше відпочивати, гуляти на свіжому повітрі.

Вчені все ще сперечаються, чи читання може при поганому освітленні нашкодити вашим очам. Але турбуватися нема про що. В даний час немає доказів того, що читання при поганому освітленні шкодить вашим очам.

admin

Recent Posts

Сайт для ріелтора, чому CRM вирішує все

Для більшості агентств нерухомості сайт - це перша точка контакту з потенційним клієнтом. Це ваш…

1 день ago

Доставка цветов: как выбрать надёжную службу и не разочароваться в результате

Живые цветы остаются одним из самых универсальных способов выразить чувства — благодарность, любовь, извинение или…

2 дні ago

Попперс: що це таке, як діє та що варто знати

Попперс — це загальна назва летких речовин із групи алкілнітритів. Після вдихання парів ефект настає…

2 дні ago

Планування вагітності в Буковелі: які обстеження варто пройти заздалегідь

Планування вагітності — це не бюрократія і не “зайва пересторога”. Це спосіб зменшити ризики, перевірити…

1 тиждень ago

Робочий циліндр зчеплення: коли передачі вмикаються важко

Коли педаль зчеплення стає м’якою, а перша або задня передача заходить із хрустом, проблема часто…

3 тижні ago

Інтернет провайдер: як вибрати, на що звертати увагу і чому це важливіше, ніж здається

Якість інтернет-з'єднання стала настільки ж базовою потребою, як вода чи електрика. Але якщо з водопостачанням…

4 тижні ago