Щоб швидко відновити зірваний голос, насамперед необхідно замовкнути. Від слова “зовсім”. У медицині це називається забезпечити голосовий спокій у режимі мовчання. На якийсь час телефонні розмови замінить служба коротких повідомлень (СМС), а контактну бесіду – невербальне спілкування.
“Чемпіонат” ділиться лайфхаками, які допоможуть швидко повернути голос .
- Дай голосовим зв’язкам відпочити …
- Пий більше рідини …
- Зволожуй повітря в приміщенні …
- Відмовся від куріння, кофеїну та уникай задимлених приміщень …
- Полощи горло …
- Скористайся народними рецептами
Jul 8, 2018
Які методи допоможуть полегшити стан і повернути голос Протягом дня пити більше теплої рідини: чай (бажано, трав’яний), бульйон, молоко з медом, якщо немає алергічної реакції. Менше розмовляти. Полоскати горло фізрозчином. Робити інгаляції.