Як не нервувати під час розмови по телефону?
7 порад, які допоможуть вам впоратися з хвилюванням під час важливого розмови
- Дихайте глибоко Зберігати спокій добре допомагає наступна дихальна практика: вдих – невелика затримка – видих. …
- Встаньте в сильну позу.
- Подумайте про наслідки.
- Вважай про себе…
- Слідкуйте за висотою голосу та темпом
Чому я так боюся говорити телефоном?
Причини Страх відповіді на дзвінки може змінюватись від страху перед думками про телефонні дзвінки до страху перед фактичним телефонним дзвінком. Дзвінок може викликати низку тривог, що характеризуються думками, пов'язаними з необхідністю говорити. Хворі можуть сприймати людину на іншому кінці як загрозу.