Хліб грубого помелу, крупи, особливо гречану та вівсяну, бобові, рибу, сушені білі грибочки, м'ясо та субпродукти (печінка, серце, нирки) – словом, проста їжа – ось, що любить нервова система. Ці продукти багаті на вітаміни групи В і нікотинову кислоту, які особливо необхідні для справної роботи нейронів.
Відновлення нервових клітин сприяють:
- Медитація. Стан будь-якої медитації стимулює відновлення нервових клітин. …
- Потягування. Регулярно вставайте через робочий стіл і потягуйтеся, а також приділяйте час спорту.
- Позитивні емоції.
- Орієнтація у новій обстановці.
Dec 25, 2020
Вітаміни-«антистрес» та інші корисні для нервової системи речовини…Магній.
- Магній. …
- Кальцій. …
- Вітамін С. …
- Фолієва кислота. …
- Пантотенова кислота. …
- Вітаміни В2 та В3 (РР). …
- Вітамін В6. …
- Вітамін В12.