Все ваше тіло в момент ковзання у воді має бути розташоване максимально горизонтально: голова між руками, а обличчя дивиться строго вниз, ні в якому разі не вперед! Якщо немає бортика за спиною, відштовхуватися ногами потрібно від дна, при цьому вся послідовність рухів така ж, як у басейні.