Як повернутися у форму?
5 порад дієтолога, як швидко повернутися у форму після свят
- Іншими словами, не варто влаштовувати розвантажувальні дні одразу після новорічних свят. …
- Намагайтеся лягати спати вчасно.
- Відновіть свій «водний» режим.
- Більше рухайтеся.
- Влаштуйте розвантажувальний день
Як швидко набрати фізичної форми?
Тому сьогодні ми поговоримо про речі, які допоможуть саме прийти до форму, не спричиняючи величезного стресу.
- Налаштуйте себе на те, що з сьогоднішнього дня ви починаєте займатися собою.
- Змініть живлення.
- Шукайте здорові альтернативи улюблених продуктів, щоб не зірватися.
- Займайтеся спортом … …
- Контролюйте процес