Краще робити легкі, але часті перекушування і пити більше рідини. Однак, пам'ятайте, що газована солодка вода тут не підходить. Краще пити звичайну кип'ячену або куплену без газів. Заняття спортом на вулиці краще перенести на ранковий або вечірній час, коли сонце не сильно пече.26 лист. 2018 р.
Чому різко стало дуже спекотно?
Почуття жару, яке відчуває людина, виникає через різке розширення та кровонаповнення дрібних підшкірних судин. Цей стан називається артеріальною гіперемією. При цьому шкіра червоніє, стає гарячою. Просвіт судин регулюється симпатичною та парасимпатичною нервовою системою.
Що робити, якщо дуже жарко і душно?
Але насправді ви тільки впускаєте в приміщення гаряче повітря. Більш ефективно закрити вікна та увімкнути кондиціонер. Щоб сонячні промені не проникали у квартиру, закрийте вікно шторами чи жалюзі. Провітрювати приміщення краще рано-вранці і пізно ввечері, коли повітря на вулиці не таке гаряче.