Приймати протеїн без тренувань у більшості випадків не рекомендується. Це може спровокувати появу зайвої ваги. Спортсменам також не варто перевищувати допустиме дозування речовини, це загрожує проблемами з внутрішніми органами.29 січ. 2021 р.
Чи можна набрати вагу з протеїном?
Як і будь-яке інше джерело додаткового білка, протеїнові добавки теж допомагають набрати вагу.
Чи можна пити протеїн у дні без тренувань?
Приймати протеїн необхідно щодня, а не лише у день тренувань. Якщо ви питимете його тільки в день тренування, то його ефективність значно зменшиться.