Виходить, що 1500 ккал налічується в 450-500 г.17-Jun-2020
У 1000 калорій вміщується майже 3 кілограми. Рідини зазвичай менш калорійні на 100 г, т. до.
Продукти, що входять до меню Меню 1500 калорій на день повинно включати: м'ясо птиці (куряча грудка та індичка), яловичину, макаронні вироби (з твердих сортів пшениці), яйця, молочні продукти невисокої жирності, овочі та фрукти. Продукти про які варто забути: борошно, солодке, фастфуд, свинина.
Збалансоване меню на 1400-1500 ккал на день можна, можливо використовувати і для того, щоб скинути 2-3 кг до якоїсь події.