Які танці для схуднення?

Ірландський степ абсолютно заслужено вважається одним із найкращих танців для схуднення. Він замінить тобі і стрибки на скакалці, і біг, і степ-аеробіку… Словом, ірландський танець – цікавий варіант кардіо-навантаження для тих, хто не може змусити себе вирушити на ранкову пробіжку.

Замість спорту: ТОП-5 стилів танцю для стрункої фігури

  • Латино-американські танці Гаряча латина – це дуже видовищно. …
  • Фламенко За пристрасним іспанським фламенко можна спостерігати вічно. …
  • Pole dance. Танці на пілоні – найефективніші з усіх. …
  • Танець живота …
  • Сучасні стилі

Nov 17, 2019

Ефективність занять бальними танцями підтверджують і дослідження. За годину тренування можна спалити 300-400 ккал.