Posted in Корисні поради Скільки норма горіхів на день? 14 Вересня 2022 Згідно з рекомендаціями дієтологів, оптимальна денна норма горіхів – близько 20-30 грам, максимум – 50 г. У цьому випадку їх вживання приноситиме користь.