Скільки грам курки можна їсти за день?

Американські дієтологи рекомендують їсти куряче м'ясо двічі-тричі на тиждень і не більше 150-200 грамів на день. Це зумовлено тим, що надмірне вживання будь-якого продукту небезпечне, і курятина не є винятком.Oct 18, 2021

У курячому м'ясі також є магній, який зміцнює серцево-судинну систему та приводить усі показники (артеріальний тиск та рівень холестерину) у норму. Американські дослідники з'ясували, що при щоденному вживанні курки, зокрема бульйону, зміцнюється імунна система організму

237 калорій Курка (100 г) містить 237 калорій.

Денний раціон на монодієті обмежується вживанням 700 грамів відвареної або приготовленої на пару курячої грудки.