Чому мій мозок швидко втомлюється?

Чому мозок втомлюється Є багато причин, які можна глобально розділити на дві групи: Проблеми, пов'язані з організмом (погане харчування, порушений режим дня, гормональний збій та ін.) Проблеми, пов'язані з роботою мозку (невміння керувати увагою, планувати та ін.)

У цій кількості навантаження втоми не викликає….Розумна втома. Як краще відпочивати?

  1. Дивлюся серіали та фільми
  2. Спілкування з близькими
  3. Самота
  4. Сигарети, алкоголь
  5. Комп'ютерні чи азартні ігри
  6. Секс
  7. Спорт
  8. Масаж, лазня

Ментальна втома – може визначатися як психічна. Цей стан розвивається у разі тривалого перенапруги центрів головного мозку, що відповідають за когнітивні та енергетичні ресурси Людина зазначає погіршення пам'яті, нездатність довго концентрувати увагу до виконання певної завдання.